Comment tester régulièrement votre tension artérielle peut aider à prévenir les maladies et les conditions cardiaques.
Pourquoi les médecins testent-ils votre tension artérielle?
L'hypertension ou l'hypertension artérielle (HBP) est le plus grand facteur de risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, donc la prise de votre tension artérielle aide à prévenir un large éventail de maladies et de conditions cardiovasculaires. Le HBP peut entraîner une crise cardiaque, une insuffisance cardiaque congestive, une athérosclérose, un accident vasculaire cérébral et d'autres conditions, des problèmes rénaux aux troubles respiratoires. C'est en raison des effets à grande portée de la pression artérielle que les médecins feront de la vérification de votre tension artérielle de chaque rendez-vous . Vous devriez avoir une vérification artérielle au moins tous les deux ans , et plus souvent si votre médecin le recommande.
Comment les médecins testent-ils l'hypertension artérielle?
Les médecins utilisent un sphygmomanomètre pour prendre des mesures systolique et diastolique, les phases lorsque le cœur pompe le sang puis repose. Un brassard s'adapte sur le poignet ou le haut du bras et se gonfle, en contractant les artères. Lorsque l'air est libéré, le premier son détecté avec un stéthoscope ou une pression artérielle automatisée est la pression systolique. Le silence qui suit marque la pression diastolique. Selon l'American Heart Association (AHA), la nervosité ou le [ syndrome de la couche blanche "peut entraîner une pression artérielle anormalement élevée lors de la visite du bureau. D'un autre côté, une personne qui est généralement hypertensive peut avoir une lecture atypiquement inférieure la journée Ils rendent visite à leur médecin. Ce sont deux raisons pour lesquelles la surveillance de la pression artérielle peut donner une image plus holistique.
Pourquoi les médecins recommanderaient-ils la surveillance de la pression artérielle à domicile?
L'American Heart Association (AHA) recommande la surveillance de la pression artérielle à domicile pour toute personne souffrant d'hypertension artérielle . Cela s'applique à près de la moitié de tous les adultes ou environ 103 millions de personnes. De nouvelles directives de la pression artérielle ont accru la prise de conscience de la prévalence de l'hypertension, triplant presque le nombre d'hommes âgés de 20 à 44 ans et doubler le nombre de femmes de moins de 45 ans identifiées comme hypertensives. Qu'ils soient proactifs à l'égard de l'hypertension artérielle future ou de garder un œil sur une condition hypertensive existante, la surveillance à domicile est un moyen pour quiconque de prendre en charge sa santé cardiaque.
Comment utiliser un moniteur de pression artérielle à la maison
Il existe une variété de moniteurs de pression artérielle domestiques disponibles, y compris les dispositifs du poignet et du haut du bras. Certains moniteurs de pression artérielle vous permettent de partager vos résultats avec un médecin de n'importe quel endroit. Quand prendre votre tension artérielle :
- Mesurez votre tension artérielle au moins deux fois par jour
- Prendre la première mesure le matin
- Ne le prends pas juste après avoir réveillé
- Mesurez votre tension artérielle avant de manger ou de prendre des médicaments
- Prenez la deuxième lecture le soir
- Prenez deux ou trois lectures chaque fois que vous mesurez pour vous assurer que les résultats sont exacts
- N'oubliez pas que votre tension artérielle peut fluctuer pendant la journée pour plusieurs raisons.
Saviez-vous que vous pouvez partager vos données de pression artérielle avec votre médecin facilement via Vitalsight d'Omron?
Comment obtenir la meilleure lecture lors de l'utilisation d'un moniteur de pression artérielle:
- Évitez les aliments et la caféine pendant 30 minutes avant de mesurer
- Une vessie complète peut affecter vos chiffres
- Asseyez-vous tranquillement quelques minutes avant votre lecture
- Gardez vos jambes et vos chevilles sans croisement
- Gardez votre dos soutenu
- Ne parlez pas en prenant votre BP
- Utilisez toujours le même bras
- Repose ton bras au niveau du cœur
- Mettez la manchette sur la peau nue
- Ne roulez pas vos manches trop étroitement
Ce que signifie votre nombre d'hypertension
Une lecture de la pression artérielle apparaît en deux nombres, le nombre supérieur représentant la pression systolique et le fond montrant la pression diastolique. Pour une lecture normale , le nombre systolique doit être inférieur à 120 et le diastolique inférieur à 80 . Si vos chiffres ne s'alignent pas avec ces mesures, ne vous inquiétez pas. Vérifiez simplement avec votre médecin pour obtenir des conseils. Pendant ce temps, il existe de nombreuses habitudes de style de vie que vous pouvez adopter pour maintenir une pression artérielle saine.
