Comment vérifier votre tension artérielle à l'aide d'une machine à pression artérielle

Qu'est-ce qu'une lecture normale de la pression artérielle?

Une lecture normale est inférieure à 130/80, mais si vous avez une maladie cardiaque ou circulatoire, un diabète ou une maladie rénale, votre tension artérielle devrait idéalement être inférieure à 130/80.

Si vous souhaitez surveiller votre tension artérielle à la maison, il peut être une bonne idée d'obtenir une machine à pression artérielle qui vous permet de garder une trace de vos lectures de pression artérielle parfois qui vous conviennent, dans le confort de votre propre maison.

Pour que ce soit une lecture précise, il est important que vous vous reposiez et que vous ne vous sentez pas anxieux ou stressé.
Asseyez-vous debout sur une chaise, le dos contre l'arrière de la chaise et placez vos pieds à plat sur le sol.
Reposez-vous sur une table si vous en avez un et assurez-vous simplement que votre main et votre bras sont détendus sur la table. Il est important que vous ne serrez pas votre poing lorsque vous prenez votre tension artérielle.
Placez la manchette sur le haut du bras et serrez la manchette sur votre bras, en vous assurant que vous pouvez monter deux doigts sous le mancheur. Vous voulez que le brassard soit au-dessus de la partie supérieure de votre bras avec le tube menant au centre ou légèrement à droite de votre bras.
Lorsque vous vérifiez votre tension artérielle, ne parlez pas et ne vous détendez pas. Appuyez sur le bouton ON, puis appuyez sur le bouton Démarrer.
Vous sentirez que le brèche se gonflerait assez rapidement. Il peut être temporairement un peu tendre ou inconfortable, car le brassard se gonfle et se dégonfle automatiquement, mais ce ne sera que pendant une courte période. S'il est trop tendre / inconfortable, vous pouvez simplement appuyer sur le bouton «Arrêt» et le brassard dégonflera instantanément.
Une fois que vous avez obtenu votre lecture, notez la lecture. Certaines machines à pression artérielle sont maintenant livrées avec une imprimante. Cela vous permet de coller vos impressions dans votre journal.
Quelques minutes après avoir pris votre tension artérielle, c'est une bonne idée de le vérifier à nouveau, pour vous assurer que les lectures sont similaires et précises.
Si votre médecin généraliste vous a demandé de vérifier votre tension artérielle, prenez-le deux fois par jour - matin et soir - puis prenez rendez-vous pour le voir pour discuter des résultats.